Benefícios da mexerica para a saúde dicas, Olá amigos do blog frutas vitaminadas a mexerica é uma fruta rica em vitamina C e é muito consumida no mundo todo, principalmente nos países de climas tropicais e subtropicais, como é no caso do Brasil. Por conta do seu alto teor em água, além de ser uma fruta com sabor cítrico, doce e refrescante é normal consumir nos dias mais quentes do ano, para alivio e hidratação do corpo. Fruta muito nutritiva e por isso se torna muito benéfica a saúde de todas as formas. Entre os nutrientes encontramos a vitamina, A, B e C, folato, além dos minerais, como magnésio, cálcio, potássio, fósforo, entre outros que são essenciais pro funcionamento do corpo humano.
Alguns dos benefícios são:
- Faz bem para a pele
- Faz bem para o cabelo
- Ajuda a perder peso
- Melhora a saúde bucal
- Fortalece o sistema imunológico
- Controla a diabetes
- Protege o coração
- Previne o câncer
- Melhora a digestão
- Fornece energia ao corpo
- Hidrata o corpo
- Melhora a visão
Por ser uma fruta tropical, ajuda a eliminar o calor nos dias mais quentes de verão. Isso porque a fruta é 90% água e assim se torna diurética.
Para as mulheres, ao ingerir a fruta, você se previne de cólicas e vômitos, oque a faz se tornar ideal para mulheres grávidas.
Consumi-la é ideal para digestão, devido aos seus muito nutrientes melhora a digestão do corpo.
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